Jeszcze kilka lat temu o depresji mówiło się bardzo mało. Można wręcz powiedzieć, że był to temat tabu. Na całe szczęście coraz więcej osób mówi o tej chorobie bardzo otwarcie i coraz rzadziej słyszymy od bliskich rady typu: “weź się w garść”, “wyjdź do ludzi to Ci przejdzie” albo “wszyscy mają jakieś problemy”. Jest też zdecydowanie lepszy dostęp do psychoterapii oraz do leków, które prawie zawsze są przypisywane osobom, które zmagają się z depresją. Sprawdźmy kiedy warto pomyśleć o wizycie u lekarza.

Najpopularniejsze objawy depresji

Zacznijmy od tego, że nie zawsze złe samopoczucie jest od razu objawem depresji. Warto tutaj jednak wspomnieć, że jeśli odczuwasz kilka z jej objawów przez przynajmniej 2 tygodnie, to zdecydowanie warto skonsultować to z lekarzem. Najczęściej będą to takie rzeczy jak:

• zmęczenie niemal codziennie,
• bycie smutnym całymi dniami,
• problemy z zaśnięciem,
• poczucie bycia beznadziejnym i bezużytecznym,
• zaburzenia lękowe,
• wybuchy złości,
• problemy ze skupieniem,
• brak zadowolenia z czegokolwiek, apatia.

Na koniec warto również wspomnieć o myślach samobójczych. To nie jest już byle jaki objaw, ale rzecz, z którą koniecznie powinniśmy zgłosić się do lekarza psychiatry.

Czego nie mówić osobie, która może chorować na depresję?

Bardzo dużo mówi się o tym, że depresja jest chorobą i musi być leczona. Dobrze by było, gdyby wystarczyło wyjście ze znajomymi albo wyjazd na wakacje, ale niestety nie jest to dobre rozwiązanie. Tak samo, jak nie wyleczymy bólu zęba leżeniem w łóżku. Jeśli więc ktoś z Waszego otoczenia ma depresję, albo wydaje Wam się, że może ją mieć, to zdecydowanie nie mówcie mu takich rzeczy jak:

• Weź się w garść,
• Inni mają większe problemy,
• Przesadzasz,
• Nie użalaj się nad sobą.

Z pewnością znajdzie się jeszcze więcej popularnych sformułowań, które mogą jeszcze bardziej skrzywdzić osobę, która choruje na depresję. Zamiast tego spróbujcie pomóc swojemu bliskiemu. Zapytaj, czy nie potrzebuje, żeby ktoś zrobił za niego zakupy, albo wyprowadził psa. Nie krytykuj, rozmawiaj i wspieraj.